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Gartenarbeit kann zu einer Ablenkung von Heißhungerattacken und negativen Gedanken werden und dazu beitragen, einen Rückfall zu verhindern. Neue Fähigkeiten, die bei der Schaffung eines Gartens erlernt wurden, fördern das Selbstbewusstsein und schaffen ein wichtiges Zielbewusstsein. Das Erstellen eines Gemüsegartens kann jemandem in der Genesung helfen, eine gesündere Ernährung zu beginnen.
- Wie ist Gartenarbeit gut für Ihre Gesundheit??
- Warum ist Gartenarbeit so wichtig??
- Wie kann Gartenarbeit therapeutisch sein??
- Können Sie süchtig nach Gartenarbeit sein??
- Was ist der Nachteil der Gartenarbeit?
- Stärkt Gartenarbeit Ihr Immunsystem??
- Was lernen Sie aus der Gartenarbeit??
- Welche Bedeutung hat die Gartenarbeit im Hinterhof??
- Was sind die Verwendungszwecke von Gartenarbeit??
- Ist Gartenarbeit ein stressiger Job??
- Ist Gartenarbeit gut für Ihr Gehirn??
- Ist Gartenarbeit gut gegen Angstzustände??
Wie ist Gartenarbeit gut für Ihre Gesundheit??
Wenn Sie graben, ziehen und ernten, profitieren Ihre körperliche Stärke, Ihre Herzgesundheit, Ihr Gewicht, Ihr Schlaf und Ihr Immunsystem. Und das sind nur die physiologischen Ergebnisse. Gartenarbeit kann auch Gefühle der Ermächtigung, der Verbindung und der kreativen Ruhe fördern.
Warum ist Gartenarbeit so wichtig??
Gartenarbeit ist eine großartige Form der Übung. Neben den offensichtlichen Vorteilen beim Abnehmen hat sich gezeigt, dass Gartenarbeit Stress reduziert, den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel senkt und Depressionen senkt.
Wie kann Gartenarbeit therapeutisch sein??
Studien haben gezeigt, dass Garten- und Gartenbautherapie: Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren können. Aufmerksamkeit verbessern. schädliche Wiederkäuer unterbrechen, ein Symptom der Angst.
Können Sie süchtig nach Gartenarbeit sein??
Gartenarbeit mag süchtig machen, sollte aber nicht teuer sein müssen. Es sollte einfach Spaß machen. Sie lernen, während Sie gehen, und Sie finden, was für Sie funktioniert. Der Erfolg wird nicht daran gemessen, wie großartig der Garten ist oder wie exotisch die Pflanzen sind. Wenn der Garten Ihnen und anderen Freude macht, ist Ihre Aufgabe erfüllt.
Was ist der Nachteil der Gartenarbeit?
Zu den gruseligsten Nachteilen der Gartenarbeit gehört die Möglichkeit, dass Sie beim Graben im Dreck Legionärskrankheit, Tetanus, Pilzinfektionen, die Atemwegserkrankungen verursachen, oder Morbus Weil entwickeln können. Letzteres kann durch Kontakt mit Ratten in Ihrem Garten oder Hof kontrahiert werden.
Stärkt Gartenarbeit Ihr Immunsystem??
Stärkt Ihr Immunsystem
Dank nützlicher Bakterien im Boden kann Gartenarbeit Ihr Immunsystem verbessern und Ihnen helfen, weniger krank zu werden und Infektionen leichter abzuwehren. Dies geht aus Untersuchungen hervor, einschließlich einer 2015 in Immunotargets and Therapy veröffentlichten Studie.
Was lernen Sie aus der Gartenarbeit??
Hier sind 7 wichtige Lektionen aus dem Garten, die ich gelernt habe:
- Wachstum braucht Zeit. ...
- Die Natur ist therapeutisch. ...
- Lerne, dann lerne mehr. ...
- Sie brauchen die richtige Umgebung, um zu gedeihen. ...
- Die Ernährung sollte kontinuierlich sein. ...
- Gib niemals auf. ...
- Siege kommen nicht von ungefähr.
Welche Bedeutung hat die Gartenarbeit im Hinterhof??
Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Lebensmittel zu verringern. Es wird auch Ihre Emissionen fossiler Brennstoffe und Ihren CO2-Fußabdruck senken. Wenn Sie einen Garten hinter dem Haus haben, sparen Sie für jedes Pfund Produkt, das Sie anbauen, etwa 2 Pfund Kohlenstoff vor dem Eintritt in die Atmosphäre. Lebensmittel werden über den Planeten verschifft.
Was sind die Verwendungszwecke von Gartenarbeit??
Ein Garten kann ästhetische, funktionale und Erholungszwecke haben:
- Zusammenarbeit mit der Natur. Pflanzenanbau. Gartenbasiertes Lernen.
- Beobachtung der Natur. Vogelbeobachtung und Insektenbeobachtung. ...
- Entspannung. Familienessen auf der Terrasse. ...
- Anbau nützlicher Produkte. Blumen zum Schneiden und Einbringen für die Schönheit in Innenräumen.
Ist Gartenarbeit ein stressiger Job??
Unzählige Studien haben gezeigt, dass Gartenarbeit gut für unsere Gesundheit ist, und das ist es auch. Es bietet frische Luft und Bewegung, und was den Stressabbau betrifft, stellen Sie Ihre Sorgen definitiv in den Hintergrund. Aber wenn Sie nicht im Ruhestand sind und die ganze Zeit der Welt Zeit haben, sich dem zu widmen, ist dies eine dringende Sorge für sich.
Ist Gartenarbeit gut für Ihr Gehirn??
Gartenarbeit wirkt sich nachweislich erheblich auf Ihre psychische Gesundheit sowie auf Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden aus. Produktives Arbeiten im Garten kann den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen und Sie den ganzen Tag über glücklicher machen. Gartenarbeit kann auch Ihre allgemeine Stimmung verbessern.
Ist Gartenarbeit gut gegen Angstzustände??
Untersuchungen in Schweden * ergaben beispielsweise, dass je mehr Menschen ihre Gärten nutzten, desto weniger Stress auftrat. In einem Bericht im Mental Health Journal * wurde die Gartenarbeit als in der Lage bezeichnet, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern, wobei die Symptome von Depressionen und Angstzuständen verringert werden.
