CorseMachin
Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt
- Grünkohl. Grünkohl ist ein großartiges Gemüse bei kaltem Wetter, das fast einen ganzen Tag lang die empfohlene Menge an Vitamin C in nur einer Tasse liefert.
- Kohlrabi. Kreuzblütler Kohlrabi liefert Ihnen 84 Milligramm Vitamin C in einer Tasse. ...
- Rosenkohl. ...
- Paprika. ...
- Brokkoli. ...
- Erdbeeren.
- Welches Gemüse hat das meiste Vitamin C?
- Welche Früchte enthalten Vitamin C in hoher Menge?
- Welches Obst und Gemüse enthält Vitamin C?
- Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin C?
Welches Gemüse hat das meiste Vitamin C?
Gemüse mit den höchsten Vitamin C-Quellen umfasst:
- Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl.
- Grüne und rote Paprika.
- Spinat, Kohl, Rüben und andere Blattgemüse.
- Süß- und Weißkartoffeln.
- Tomaten und Tomatensaft.
- Winterkürbis.
Welche Früchte enthalten Vitamin C in hoher Menge?
Beste Lebensmittel für Vitamin C
| Essen | Milligramm (mg) pro Portion | |
|---|---|---|
| 1 | Guave, roh | 377 |
| 2 | Süßer roter Pfeffer, roh | 190 |
| 3 | Tomatensaft | 170 |
| 4 | Orangensaft | 124 |
Welches Obst und Gemüse enthält Vitamin C?
Vitamin C ist in vielen verschiedenen Obst- und Gemüsesorten enthalten, darunter:
- schwarze Johannisbeeren.
- Zitrusfrüchte - Orangen, Limetten und Zitronen.
- Beeren.
- Kiwi.
- Tomaten.
- Brokkoli.
- Sprossen.
- roter, gelber und grüner Paprika.
Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin C?
Gute Quellen sind:
- Zitrusfrüchte wie Orangen und Orangensaft.
- Pfeffer.
- Erdbeeren.
- schwarze Johannisbeeren.
- Brokkoli.
- Rosenkohl.
- Kartoffeln.
